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宝宝食物:在家用苹果自己做
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苹果营养丰富,酸甜可口,可以成为婴儿的好食物。对婴儿来说,逐渐接受这种新事物是一个很好的选择。他们肯定会喜欢的!当然,不同州的苹果应该为不同年龄的婴儿制作:苹果酱、苹果汁或薄片等。吃苹果时一定要注意婴儿的安全!

?1.婴儿的营养需求”“苹果含有天然的水果糖,苹果和苹果汁也是矿物质硼的最佳两种来源,能有效促进骨骼健康” 注册营养师、波士顿马萨诸塞州饮食协会主席佩吉奥谢说 苹果也是维生素A、维生素C、叶酸、纤维和钾的良好来源。

虽然人们通常认为压碎的香蕉是最好的水果,但苹果也是第一个甚至第二个和第三个水果的好选择。 奥谢说,“软苹果酱是个不错的选择。苹果可以捣碎煮熟。你甚至可以把苹果酱和宝宝的主食混合在一起。” “她注意到一些婴儿认为苹果(尤其是苹果汁)容易打嗝,所以她必须注意婴儿吃完后是否感觉舒服

2。让婴儿接受苹果

对于许多婴儿来说,新的食物品种在被接受之前需要熟悉很多次。 但是不要放弃!随着他们的成长,苹果的酸甜口味肯定会成为他们的最爱。 奥谢说,必须记住,进口固体食物的摄入是一个渐进的过程,应该仔细观察,以确保每一种新食物都在婴儿的接受范围内。

根据奥谢的说法,婴儿在饥饿时可能不想尝试新的食物,所以在引进新食物之前最好用母乳或奶瓶喂养他。 “此外,将苹果酱与宝宝熟悉的谷类食品混合,这将鼓励他们接受新的口味 "

3。给宝宝煮苹果“苹果在被宝宝吃之前应该去皮、煮熟、捣碎成泥并沥干水分 婴幼儿苹果酱最好是光滑易咽的。 奥谢说:“随着孩子年龄的增长,他们可以忍受粗糙的苹果酱,或者煮过的、剁碎的或捣碎的苹果。”。"当婴儿18到24个月大时,他们可以开始吃软苹果片。" "

4。安全注意事项

奥谢提醒父母要时刻注意苹果造成窒息的危险。 “应该仔细观察和监测儿童和较大的儿童。当他们吃苹果时,他们应该坐下,不允许躺下或到处跑,”她说。 虽然苹果的许多营养成分都在果皮中,但它们不应该给孩子吃。 奥谢补充道:“记住,苹果在被任何年龄的婴儿和儿童食用之前必须去皮切片。”。

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